Avantajele consumului regulat de legume si fructe

Legumele si fructele trebuie sa faca parte din dieta noastra zilnica indiferent de sezon, elementele nutritive continute de acestea sunt absolut necesare pentru a avea un organism sanatos iar pentru copii consumul de legume si fructe este si mai important datorita aportului acestora in dezvoltarea lor corespunzatoare. In Braila gasesti legume si fructe la preturi bune!

Legumele si fructele sunt unele din putinele alimente care se pot folosi tot timpul, care pot fi consumate indiferent de varsta, indiferent de afectiunile care pot afecta organismul. Consumul de legume si fructe este foarte important, prezinta numeroase avantaje ep care trebuie sa le stim, sa le valorificam si sa le apreciem. Legumele si fructele sunt o sursa bogata de vitamina C pentru organism, ele asigura mai bine de 60% din necesarul zilnic de vitamina A, astfel, consumand legume si fructe regulat putem sa ne mentinem capacitatea de munca, sanatatea si ne putem crea o rezistenta mai mare fata de boli, ne putem intari sistemul imunitar.

Alte vitamine pe care le castigam prin consumul de legume si fructe sunt vitamina K, din legumele frunzoase, vitamina B din legume si fructe, acestea ofera aproximativ 30% din necesarul de aceasta vitamina. Ele contin toate minerale necesare in alimentatia zilnica, sunt furnizoare importante de glucide, au un continut mare de apa, deci sunt diretice, iar legumele oleaginoase au proteine a caror valoare nutritiva se apropie de aceea a produselor de origine animala.

Exista o multime de motive pentru care sa consumam legume si fructe, insa asta nu inseamna ca trebuie sa ne ne cream un meniu exclusiv din fructe si legume, ele nu contin tot ce are nevoie organismul nostru. Insa cu toate acestea consumul de fructe si legume detoxifiaza organismul si ajuta la functionarea acestuia, astfel adauga legume si fructe in dieta ta zilnica!

Selgros Braila

Produse alimentare si nealimentare

Strada Ramnicu Sarat nr. 92B Braila,

810 166 , RO

Tel: 0239 602 000

Fax 0239 602 199

produse bio ?

Principalele diferente intre produsele bio si restu, o reprezinta tipurile de ingrasamant folosit, ingrasamintele folosite in agricultura bio sunt naturale. Se produce astfel o cantitate mai mare de azot, foarte indispensabil plantei pentru a produce proteine. Cercetatorii au comparat culturile bio si celelalte tipuri de culturi, si s-a descoperit ca o diferenta majora sunt conditiile climaterice, si vitamina C se afla in cantitate mai mare la un produs bio, si astfel rezulta o mai mare rezistenta a oamenilor si animalelor impotriva infectiilor.

Despre fructul minune Goji

                         Despre Goji               

Unele dintre proprietatile sanitare traditionale ale fructelor goji sunt capacitatea de a imbunatati vederea si de a ajuta tenul.Este de asemenea util pentru arsuri, ulcere, escare si degeraturi, pentru controlul dietei de diabet zaharat si pentru contracararea efectelor toxice secundare ale chimioterapiei si radioterapiei.

 

Aceste fructe de padure foarte delicioase sunt consumate pe scara larga in Mongolia si Tibet. Consumul lor in mod traditional duce la o viata viguroasa si fericita. Goji sunt pretuite si venerate de bastinasi prin festivitati speciale care dureaza doua saptamani in fiecare an.

Fructele de padure Goji au fost folosite de secole in Tibet si in intreaga Himalaya si nu au efecte secundare nocive.

Fructul Goji este de asemenea cunoscut sub numele de fructul fericirii, deoarece creeaza un sentiment de bi

 

ne si optimism. Deci, consumati-le pentru o viata lunga, fericita, sanatoasa plina de vigoarea si vitalitate si in acelasi timp beneficiati si de un gust minunat ! 

Dupa cum vedem, toate dovezile pe care le avem inca din antichitate ne demonstreaza ca Goji este un Super Fruct si trebuie tratat ca atare.

Doza terapeutica este de 10-30 grame pe zi,(un pumn) insa pot fi consumate in orice moment al zilei, sub orice forma, fie lichida, fie ca produs alimentar sau gustare, iar consumate in cantitati mai mari nu au nici un efect advers, poate doar faptul ca va veti simti mai fericiti si mai bine dispusi pe parcursul intregii zile.

                                         

                                                               

 

somnul

Somnul este foarte important pentru fiecare dintre noi. Unii au nevoie de 6 ore de somn altii de 8 ore sau mai mult. Ce trebuie stiut neaparat este ca ceea ce conteaza mult e calitatea somnului, nu cantitatea.
Cel mai mult a rezistat fara somn o tanara de 17 ani aproximativ 11 zile. Chiar dupa o singura noapte fara somn ies in evidenta pierderea concentrarii si alte procese mintale.

Sfaturi pentru un somn calitativ:

• O ora de somn intre orele 20-24 este egala cu 2 ore de somn dupa ora 24
• incaperea unde se doarme sa fie bine aerisita si curata
• se poate face un dus rece inainte de culcare..depinde de fiecare cum rezista
• fara mancaruri grele mai ales seara

Pentru a fi apt si pregatit tot timpul...dormi - cel mai natural produs

stresul

Stresul este o stare mare de neastampar, de neliniste, de suparare, dorinta de a face cat mai multe lucruri dar a nu termina nici unul, depresie, anxietate, senzatia ca persoana respectiva este vinovata in momentele in care nu exista activitate si multe altele...

Tratamentul naturist pentru a preveni stresul:

• alimentatie mai corecta plina de fructe si legume fiindca acestea sunt bogate in vitamine
• se poate iesi in oras la o alergare sau plimbare - orice face corpul mai relaxat
• ceaiuri din plante de musetel, pelin, sunatoare, etc
• preparate naturale: paducelul si macul in capsule gelationoase

proslim

Proslim este un medicament naturist care ajuta pierderii in greutate, creat pentru a ajuta corpul la arderea caloriilor in mod natural prin folosirea cat mai eficienta a grasimilor stocate in corp pentru a produce cat mai multa energie. Acest produs se bazeaza pe reducerea apetitului si cresterea energiei astfel incat o sa va simtiti putin cam infometati insa o sa aveti energie.

Contine: vitamina B6, ceai verde, Guarana, Cayenne, salcie alba, Yerba Mate, cam astea ar fi mai principale.

fumatul

Fumatul se pare ca este principala cauza de impotenta la barbati. El afecteaza foarte mult vascularizarea locala, inervatia locala si un factor catalizator, o enzima la nivelul vaselor peniene care duce la formarea principalului factor al erectiei - monoxidul de azot.

In Franta 15% din rata mortalitatii este determinata de fumat. Insa nici femeile nu stau mai prejos - tigara omoara anual mai multe femei decat cancerul mamar.

Sanatatea este pe primul loc.