Insomnia

Insomnia este o tulburare a somnului caracterizata fie prin imposibilitatea de a dormi fie prin trezirea dupa o scurta perioada de somn - 2,3 ore. Pentru a evita o astfel de intamplare se recomanda: a se respecta orele de dormit, imbracamintea pentru dormit cat mai lejera, foarte indicat un pahar de lapte cald seara inainte de culcare, evitarea la masa de seara a mezelurilor, mazare, fasole, etc.

Ceai sunatoare

Ceaiul de sunatoare este recomandat pentru actiunele sale de diminuare a nervozitatii si anxietatii. Sunatoarea este utila in afectiuni biliare, hepatice, gastrite si nu in ultimul rand diaree.

Menta

Menta este o planta cunoscuta pentru proprietatile sale de a curata si pentru o aroma tonifianta. Ceaiul de menta este utilizat in medicina naturista pentru proprietatile sale digestive, calmante si decongestionate.