Insomnia

Insomnia este o tulburare a somnului caracterizata fie prin imposibilitatea de a dormi fie prin trezirea dupa o scurta perioada de somn - 2,3 ore. Pentru a evita o astfel de intamplare se recomanda: a se respecta orele de dormit, imbracamintea pentru dormit cat mai lejera, foarte indicat un pahar de lapte cald seara inainte de culcare, evitarea la masa de seara a mezelurilor, mazare, fasole, etc.