Legumele si fructele trebuie sa faca parte din dieta noastra zilnica indiferent de sezon, elementele nutritive continute de acestea sunt absolut necesare pentru a avea un organism sanatos iar pentru copii consumul de legume si fructe este si mai important datorita aportului acestora in dezvoltarea lor corespunzatoare. In Braila gasesti legume si fructe la preturi bune!
Legumele si fructele sunt unele din putinele alimente care se pot folosi tot timpul, care pot fi consumate indiferent de varsta, indiferent de afectiunile care pot afecta organismul. Consumul de legume si fructe este foarte important, prezinta numeroase avantaje ep care trebuie sa le stim, sa le valorificam si sa le apreciem. Legumele si fructele sunt o sursa bogata de vitamina C pentru organism, ele asigura mai bine de 60% din necesarul zilnic de vitamina A, astfel, consumand legume si fructe regulat putem sa ne mentinem capacitatea de munca, sanatatea si ne putem crea o rezistenta mai mare fata de boli, ne putem intari sistemul imunitar.
Alte vitamine pe care le castigam prin consumul de legume si fructe sunt vitamina K, din legumele frunzoase, vitamina B din legume si fructe, acestea ofera aproximativ 30% din necesarul de aceasta vitamina. Ele contin toate minerale necesare in alimentatia zilnica, sunt furnizoare importante de glucide, au un continut mare de apa, deci sunt diretice, iar legumele oleaginoase au proteine a caror valoare nutritiva se apropie de aceea a produselor de origine animala.
Exista o multime de motive pentru care sa consumam legume si fructe, insa asta nu inseamna ca trebuie sa ne ne cream un meniu exclusiv din fructe si legume, ele nu contin tot ce are nevoie organismul nostru. Insa cu toate acestea consumul de fructe si legume detoxifiaza organismul si ajuta la functionarea acestuia, astfel adauga legume si fructe in dieta ta zilnica!
Selgros Braila
Produse alimentare si nealimentare
Strada Ramnicu Sarat nr. 92B Braila,
810 166 , RO
Tel: 0239 602 000
Fax 0239 602 199
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu